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草木無量がただただ書く(旧)

http://kusakimuryou.com/←こちらに引っ越しました。ここはそのうち閉鎖する予定です。

【2017年1月】目標管理月次フォロー②:体重は月次目標達成。本は4冊しか読めず。

この記事は新ブログに引っ越しました。 ↓リンクです。 kusakimuryou.com

自分で最上流の目標を立てると、自然に月ベースに落とし込みたくなり、さらに日々の管理もより具体化しようとし、がんばりたくなる不思議

会社でも似たようなことをやっていたけど・・・ 会社でも年間目標⇒月管理⇒日々の行動的なことをやれと言われてました。そしてやっていました。 でも、なんというかやりたさ具合が今の感じと全然違います。 まぁそれは当たり前で、最初の年間目標のところが、…

2017年の目標を月ベースに落とし込んだ管理表を作った

2017年の目標を月ベースに落とし込んだ管理表を作った 年始1発目の記事で私の2017年の目標を記事にした。 ただ、年末にチェックするだけだと放置するものも出てきかねないので、月ベースで進捗・評価が見えるようにしたいと思い、管理表を作った(以下の画像…

年末年始好きなだけ飲み食いして今朝恐る恐る体重計にのった結果

年末年始好きなだけ飲み食いして今朝恐る恐る体重計にのると・・・ 12月30日の夜から1月1日の夕方まで実家に帰省していました。 この間、普段とらない朝食をとり、昼間から酒を飲み、とにかく上げ膳据え膳で好きなものを食べ続けていました。 そうすると心配…

人生で初めて年始に割とまじめな目標を立てた。しかも12個も。できるのかおい?【2017年の目標】

新年のご挨拶 新年明けましておめでとうございます! 当ブログを訪れた皆様にとって2017年が素晴らしい1年になるようお祈り申し上げます。 本年も当ブログ「草木無量がただただ書く」をどうぞよろしくお願いいたします。 人生で初めて年始に割とまじめな目標…

ダイエットのため1日8,000歩を3か月継続できた&ブログはがんばりが報われた【2016年をふりかえる③】

はじめに 2016年をふりかえる記事を前々日、前日と投稿してきました。その記事は以下の通りです。自分の2016年をふりかえっただけの記事ですがよろしければあわせてどうぞ。 ・今年は会社を辞めたことが一番大きな出来事だった【2016年をふりかえる①】 ・株…

1日1万歩以上は歩きすぎで体に良くないだと!?そんなバカな・・・。でもそれを都合よく解釈・利用させていただく!

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会社を辞めたら急激に太りだした。その理由は・・・

会社を辞めたら急激に太りだした。 正確には会社を辞める前に有給休暇を使って休んでいますので、その頃から太りだしました。 理由は明白。 明らかにラーメン食べる頻度と量が増えた。しかもG系。 具体的にはこんなものを食べてたら2か月くらいで4kg増えた。…

2016年5月21日に宣言したダイエット結果の報告

はじめに。 しばらくブログ更新を怠っておりました。 さらに親知らずが痛いなどという記事を優先して書くあまり、2016年5月21日に1週間継続すると宣言したダイエット結果のご報告をしておりませんでした。 これもひとえにストレングスファインダーでいうとこ…

2016年5月23日朝時点の体重・体脂肪率

はじめに。炭水化物抜きもやります。 先日宣言した1週間断酒(ちなみに宣言したその日に友人から誘いがあり、21日は外で酒を飲みました。これは例外適用でセーフ)、間食なし、午前中は水だけ、に加えて本日より炭水化物抜きもやることとしました これは、僕…

痩せたい

僕の体重と体脂肪率の推移(体重増、体脂肪率増との闘いの歴史) 上記は僕の5年以上の体重と体脂肪率の推移です。基本的に毎朝裸になって体重計に乗り記録したものです。熱しやすく冷めやすい僕が、体重と体脂肪率の記録だけは、時には連続してさぼることも…